Na bijna 15 maanden voorbereiding is Running Blind nu echt gestart. En direct met twee opties. Op maandagavond tussen 18.15- en 19.15 uur zijn al enkele weken drie atleten met hun buddies actief. Trainster Karien Musters staat voor de groep en wordt bij afwezigheid vervangen door Wouter Schelvis of René Wiersma. Een vierde loper heeft al aangegeven snel aan te haken.

Drie andere lopers gaan vanaf woensdag 7 juli starten op onze baan. Deze tweede optie van 9.30 – 10.30 uur is vooralsnog voor deelnemers van de Blauwe Kamer, maar kan straks ook gebruikt worden door hen die op maandag niet kunnen. Met deze twee trainingsmogelijkheden is een vliegende start gemaakt.

Aanmelden voor deze nieuwe tak aan de boom van aangepast sporten (loper of buddy) kan via secretariaat.aas@avsprint.nl

De Tai Chi / Qigong buitenlessen zijn weer gestart. Vol goede moed en inzet gaan de leden er weer tegenaan, want wat hebben we het samen bewegen gemist.

Qigong
Een eeuwenoude Chinese bewegingsleer. Je leert de lichamelijke en geestelijke gezondheid te behouden en te verbeteren. Qigong maakt het lichaam sterk en soepel. Het verbetert het immuunsysteem en de energiehuishouding en geeft de geest meer rust en kracht.
De oefeningen worden langzaam en meermaals uitgevoerd, waarbij je leert te bewegen op de ademhaling.

Tai Chi – Tao
Een bewegings- en ontspanningsmethode afkomstig van een duizenden jaren oude Chinese techniek. De lichte oefeningen zijn geschikt voor iedereen en brengen de energie van het leven in beweging.
Het verbetert je concentratie en coördinatie en je krijgt hierdoor meer balans en zelfvertrouwen. Het bevordert de bloedcirculatie en ademhaling, hetgeen zal leiden tot vitaliteit en een betere gezondheid.
Je leert d.m.v. Lichamelijke beweging(svormen), ademhalingstechnieken en aandachttraining om actief aan jezelf te werken. Dit maakt mentaal en fysiek sterker. Door de oefeningen voel je je innerlijk rustiger, actiever en alert in het dagelijkse leven, waardoor je makkelijker spanningen van je af kunt zetten en beter in je vel gaat zitten.

Tai Chi Stok
De oefeningen met de stok op zondag zijn bijzonder prettig voor het lichaam. Bewegen met hout brengt de energie op gang.
Kracht, souplesse, techniek en uithoudingsvermogen staan centraal. Het is een spectaculaire sport om naar te kijken en om te beoefenen.

Elke les is instromen mogelijk. Proeflessen mogelijk.

Donderdag: 9.45 – 11.00 u. Tai Chi /Qigong
Zondag : 9.45 – 11.00 u. Tai Chi Stok – gebruik materiaal aanwezig
Inloop vanaf 10 minuten voor aanvang.
Verzamelen voor het clubhuis.

Trainer : Heidi Keepers

Na maandenlang wachten was het eindelijk weer zo ver. De baanatleten van SPRINT mochten eindelijk weer eens aan de bak op een wedstrijd. En niet zomaar een wedstrijd. Ze streden op de NK Indoor voor Senioren om de medailles en eeuwige roem.

In aangepaste vorm kon het NK indoor doorgang vinden. Het aantal deelnemers was beperkt en alle deelnemers, coaches en juryleden werden bij binnenkomst op corona getest. Ondanks dit kleinere deelnemersveld was SPRINT goed vertegenwoordigd. Met 13 atleten aan de start, 3 gouden en 2 bronzenmedailles, was het een zeer succesvol Nederlands Kampioenschap voor onze toppers.

Bekijk hier de actiefoto’s en de uitslagen SPRINT op NK Indoor