Het bestuur van de afdeling Loopsport leek het een goed idee om hun leden een extra prikkel te geven om individueel, of met zoveel als volgens de coronaregels mag, een rondje in het Mastbos te laten lopen. We hebben daarvoor een paar 5 km rondes uitgezet in het Mastbos. Hieronder leggen we verder uit wat we voor ogen hebben. Doen jullie mee?!
Misschien zijn jullie met je groep al op een andere manier actief bezig, blijf dat dan vooral doen! Meedoen aan de 5 km-uitdaging is natuurlijk voor iedereen geheel vrijwillig.
WAT
Er zijn drie rondes van 5 km uitgezet in het Mastbos. Die kun je vinden op de website.
Het idee is dat zoveel mogelijk leden van de groepen deze rondes gaan lopen, wandelen of nordic walken.
In de periode vanaf nu tot en met februari 2021. En als we eerder weer met groepen mogen sporten, dan stoppen we gewoon eerder.
Als groep bepaal je zelf hoe je de 5 km challenge in gaat zetten. Wat past bij jouw groep, wat is haalbaar?
Gaan jullie minimaal iedere ronde 1x te lopen? Per week, per twee weken? Of lopen de snellere groepen 2 rondes achter elkaar, zodat het een 10 km uitdaging wordt? Of spreek je samen in de groep af dat je in 3 weken tijd met z’n probeert zoveel mogelijk kilometers te lopen, wandelen, nordic walken?
Alles is mogelijk, het wordt júllie uitdaging in júllie eigen groep; denk er maar een creatief over na over hoe je dit wil gaan doen en wat voor jouw groep leuk en haalbaar is.
De trainers is gevraagd om met de groepsleden te overleggen of jullie als groep meedoen. Als dat zo is, bepalen jullie binnen de groep wie de coördinator wordt van deze loop. Dit kan de trainer zijn, de contactpersoon of een ander in de groep die het leuk vindt om dit bij te houden en mee te regelen.
HOE
Jullie bepalen zelf binnen de groep wie de coördinator wordt van deze loop. Dit kan de trainer zijn, de contactpersoon of een ander in de groep die het leuk vindt om dit bij te houden en mee te regelen.
De trainer informeert de groep over de 5 km uitdaging en legt de spelregels voor de groep uit. Of je bespreekt eerst met (een deel van) de groep hoe jullie het willen gaan aanpakken.
Bepaal dan ook in welke weken jullie de rondes willen gaan lopen. Dit hoeft dus niet allemaal in één week te zijn, dat kan verspreid zijn over meerdere weken.
Hou je wel áltijd aan de geldende corona-maatregelen. Ga dus zeker niet in groepen én loop niet te dicht bij elkaar.
VOOR WIE
De 5 km uitdaging is er voor alle groepen op alle niveaus. Lopers, wandelaars en nordic walkers, iedereen kan meedoen.
WANNEER
Vanaf nu tot en met februari 2021.
COMMUNICATIE
In de groep bepaal je wie de coördinator wordt van de challenge en hoe jullie onderling willen gaan bijhouden hoeveel iedereen loopt, de tijden etc. Jullie bepalen ook zelf wát je wil bijhouden. De snelste tijd, de meeste kilometers, wié er allemaal gelopen heeft, wie onderweg de leukste foto’s maakt? Alles kan, spreek het samen af en maak er je eigen 5 km loop ‘op maat’ van.
In januari zal er aandacht aan de 5 km uitdaging worden gegeven op facebook en in de nieuwsbrief.
Wij zouden het heel leuk vinden om van jullie te horen hoe jullie het in je eigen groep gaan aanpakken en hoe dat uitpakt in de praktijk!
Met sportieve groeten,
Namens het Loopsportbestuur,
Ellen van der Zande, voorzitter.
klik hier voor GPX routes
