Nordic Walking is een intensieve manier van wandelen om je lichaam te trainen. Door het gebruik van de juiste techniek en goede Nordic Walking stokken kunnen je conditie en het uithoudingsvermogen sterk worden verbeterd.
Nordic Walking zorgt ervoor dat het wandelen effectiever wordt doordat rug-, schouder-, en armspieren tijdens het wandelen intensief worden gebruikt. Tijdens Nordic Walking neemt de belasting op het hart-longsysteem toe, terwijl de ervaren zwaarte van de training niet toeneemt.
Is het geschikt voor mij?
Het is belangrijk dat je Nordic Walking met de juiste techniek uitvoert. Dit voorkomt blessures en hierdoor behaal je het hoogste rendement uit je inspanningen. Voordat je bij SPRINT in een groep komt trainen, moet je een cursus basistechniek Nordic Walking doen. SPRINT organiseert deze cursussen regelmatig. Voor meer informatie neem je contact op met coördinator Marjolijn Bruinhof via mbruinhof@ziggo.nl.
Heb je ergens anders al de cursus gevolgd? Dan ben je natuurlijk ook welkom bij SPRINT.
Niveaus en trainingsdagen
Er wordt bij SPRINT getraind in groepen in diverse niveaus. Van beginner tot gevorderde. De trainingen vinden plaats op dinsdagochtend, donderdagochtend en zaterdagochtend (zie trainingstijden hieronder).
SPRINT organiseert regelmatig Nordic Walking-clinics (kennismakingsles) en beginnerscursussen. In de agenda vind je de precieze data terug. Meer informatie hierover vind je bij coördinator Marjolijn Bruinhof.
Kosten
De contributie voor Nordic Walking vind je hier. Daarvoor kun je zo vaak komen meetrainen als je wilt.
Ben je geïnteresseerd om te starten met Nordic Walking of wil je meer informatie? Stuur dan een e-mail naar coördinator Marjolijn Bruinhof via mbruinhof@ziggo.nl.
Trainingstijden
- Dinsdag9:15 - 10:45Marjolijn BruinhofVanuit het clubhuis
- Donderdag9:15 - 10:45Marjolijn BruinhofVanuit het clubhuis
- Zaterdag9:15 - 10:45Marjolijn BruinhofVanuit het clubhuis
