↓
 

Atletiekvereniging SPRINT

Dr. Schaepmanlaan 4, 4837 BW Breda

Atletiekvereniging SPRINT
 
 
avsprint.nl
  • Home
  • Sporten bij SPRINT
    • Proeftraining
    • Beginnen met hardlopen
    • Loopsport
    • Jeugdatletiek
    • Baanatletiek
    • Aangepast Sporten
    • Nordic Walking
    • (Sportief) Wandelen
    • Bootcamp
    • Tai Chi
  • Trainingstijden
    • Running Teams
    • (Recreatieve) Loopgroepen
    • Pupillen zomerperiode
    • Pupillen winterperiode
    • Junioren zomerperiode
    • Junioren winterperiode
    • Baanatletiek (lopen en technisch)
    • Aangepast Sporten
    • Nordic Walkin
    • (Sportief) Wandelen
    • Bootcamp
    • Tai Chi
  • Uitslagen
  • Fotoalbums
    • Clubkampioenschappen pupillen 2019 (Max Jongenelen)
    • Clubkampioenschappen pupillen (Roger Koch)
    • Afsluiting baanseizoen 2019 (Max Jongenelen)
    • NKJ indoor 2019 vrijwilligers zondag
    • NKJ indoor 2019 wedstrijd zondag
  • Route
  • Contact
    • Contactformulier Lopen bij SPRINT
    • Aanvragen/downloaden inschrijfformulier
    • Adresgegevens
    • Secretariaat en administratie
    • Contactformulier secretariaat
    • Contact formulier administratie
    • Contactformulier redactie SPRINT magazine
    • Contactformulier webredactie
    • Kopij aanleveren / schrijfwijzer
    • Contactformulier wedstrijdsecretariaat

Tag archieven: voeding

Column Dide: Heiligdom en vuilnisbelt

Atletiekvereniging SPRINT Geplaatst op 24 oktober 2016 door Frans de Kruif15 september 2018

COLUMNDide is een rennend SPRINT-kind. Ze weet niets over eten, maar vindt het wel heel lekker. En leuk om over te leren en schrijven. Niets wat ze schrijft is niet waar: alle voedingsinformatie komt vanuit de diëtisten van SPRINT.

door Dide Evers | foto: Jørgen Geers

 

Ik ben een kind van uitersten. Ben ik mijn korte blonde haren zat? Dan gaan er lange bruine vlechten in. Heb ik een zak chips in mijn handen? Dan gaat ie op. Staat er een leuk liedje op? Ik ga te grooven.

Afgelopen jaren heb ik twee uitersten opgezocht in het zorgen voor mijn lijf.
Zo lukte het me in 2015 om het merendeel van het jaar mijn lijf als heiligdom te behandelen. Goed sporten, goed eten, goed slapen. Geen alcohol, geen toegevoegde suikers, geen eten uit pakjes, zakjes, potjes, waardoor ik niet alleen toegevoegde suiker, maar ook al die andere toegevoegde stoffen vermeed. Ook alcohol vermeed ik (laten we voor de goede orde 1 glas per maand aanhouden).

Met nog wat maanden te gaan, weet ik nu al dat het me in 2016 is gelukt het merendeel van het jaar mijn lijf als vuilnisbelt te behandelen. Sporadisch fanatiek met sport en chronisch toegewijd aan snoep, alcohol, uit eten (McDonalds is ook uit eten, toch?), en slecht slapen.

Mijn mentale en lichamelijke status 2015: ik heb me nog nooit zo goed gevoeld, huid is mooi, lijf is mooi, concentratie is goed (voor mijn doen).

Mijn mentale en lichamelijke status 2016: moe, ontregeld, +4kg, -prestaties, chagrijnig en een tikkeltje bipolair. Ik voelde me 100000% gezonder in 2015. Maar ik ben nog steeds even gelukkig met mijn leven en mijn lijf. Geluk en gezondheid, liggen ze dan toch verder uit elkaar dan ik altijd dacht?

100% SUIKERVRIJ?

Suikervrij betekent doodgaan, want suiker is je brandstof. Niemand kan zonder suiker. Daarom verafschuw ik het woord ‘suikervrij’. Het is een verkeerde benaming voor een ‘aanpassing’ in je dieet. Het woord ‘suikervrij’ wordt verschillend en ook verkeerd geïnterpreteerd. Dus bij deze: ‘Suikervrij’ betekent in het eerste plaats ‘het ontbreken van toegevoegde suikers’. En zelfs dan is het niet altijd slecht om suikers toe te voegen, als het maar in verhouding blijft.

Dit is een artikel uit SPRINT Magazine. Lees hier meer columns, interviews en artikelen.

Geplaatst in Column, SPRINT Magazine | Getagged #atletiek, #avsprint, #column, 100% suikervrij, atletiekverenigingSPRINT, clubblad, Dide Evers, eten, Fastfood, hardlopen, Magazine, sporten, SPRINT, SPRINT-kind, voeding

sponsoren / partners SPRINT

info

  • Sportmedisch Advies
  • Inschrijf­formulier aanvragen / downloaden
  • Contributie
  • BRESS-leden
  • ICE bandjes
  • Tekenbeten en Lyme
  • Team Sprinters Breda
  • Baan huren
  • Vergaderen bij Sprint
  • EDM of ET huren

vereniging

  • Geschiedenis
  • Bestuur
  • Algemene Leden­vergadering (ALV)
  • Ereleden en Leden van Verdienste
  • Verdienstelijk­heidstrofee – winnaars vanaf 1967
  • Vrienden van SPRINT
  • Commissies
  • Vacatures
  • Vacatures trainers (baan)
  • Vacatures trainers (loopsport)
  • Aanmelden en afmelden Nieuwsbrief
  • Columns

voor leden / ouders

  • Wijzigingen doorgeven / Mijn SPRINT
  • Geblesseerd?
  • Lidmaatschap opzeggen
  • Clubkleding
  • Clubrecords
  • Jurylid worden?
  • Cursus of opleiding aanvragen
  • Sportmedisch Spreekuur
  • Vertrouwens­personen ongewenst gedrag

algemeen

  • Privacy: overzicht documenten
  • Reglementen, handreikingen, formulieren, documenten
  • Baanregelement
  • Gebruik SPRINT-uitingen
  • Schrijfwijzer / kopij aanleveren
  • De gezonde sportkantine
  • Sponsoring
  • Adverteren Online
&copy Atletiekvereniging SPRINT  Gebruik cookies  Disclaimer - Weaver Xtreme Theme Privacyverklaring
↑