Polshoogstok

De atleet rent met een lange, flexibele polsstok in de hand over de aanloopbaan. De stok wordt in de insteekbak geplaatst en door de snelheid en kracht buigt de stok mee en katapulteert de atleet omhoog. Bovenaan draait de atleet zich naar de buik om over de lat te kunnen hoeken en daarna veilig op een dikke mat te landen. Het doel is om zo hoog mogelijk over de lat te springen.

Polsstokhoogspringen voelt bijna als vliegen: van een sprint op de grond naar metershoog in de lucht. Het vraagt kracht, snelheid, souplesse én durf. Kortom: polsstokhoogspringen is een echte vliegshow in de atletiek, waar kracht en elegantie samenkomen in één adembenemende sprong.

Zie hieronder de trainingstijden. De indeling in groepen is bepaald aan de hand van leeftijd en/of niveau.